Для того чтобы преуспеть в армрестлинге необходимо тренировать помимо рук, плечь и спины еще и кисти и даже пальцы. Перед вами 10 упражнений от армрестлеров для борьбы верхом. Пронация со стартового положения Очень важное упражнение, которое необходимо прорабатывать для успешного начала борьбы. Как выполнять: 1. Берется ремень и наматывается между пальцами. 2. Кисть держим ровно, и из этого положения рука прокручивается вовнутрь. Вот таким образом: Пронация с лямкой Укреплять пронатор необходимо для того, чтобы если вас закатывает соперник, вы могли вывернуться...

Даже сильный спортсмен, который годами ходит в зал, может проиграть поединок. Необязательно быть суператлетом, чтобы побеждать всех в армрестлинге. Спортсмен может обыграть в борьбе даже самого накачанного парня, если знает правильную технику. Самое главное в этом виде спорта – сильная кисть руки. Бешеную популярность армрестлинг начал получать после фильма с Сильвестром Сталлоне «Изо всех сил». После выхода фильма люди начали приходить в спортзал и практиковать армрестлинг. Правильная стойка Шаг 1...