7 ошибок в технике бега
Как правильно дышать во время бега: простые правила, которые помогут бежать дольше и не задыхаться
Вы начинаете бежать.
Первые несколько минут всё отлично. Ноги работают, настроение хорошее, кажется: «Сегодня пробегу легко».
Но проходит время…
Дыхание сбивается. Сердце начинает стучать быстрее. Появляется ощущение, что воздуха не хватает...