Наступает пора любителей бега... Считается, что этот вид спорта полезен для здоровья, сердца и сосудов (в советские время даже был такой лозунг - "бегом от инфаркта"), помогает сбросить лишний вес. Однако специалисты по прикладной кинезиологии предупреждают: бег - это и серьезная ударная нагрузка на суставы, позвоночник. Но есть правила, соблюдая которые, можно сделать бег по-настоящему оздоровительным. Комментируют инструкторы Казанского центра кинезитерапии. Наши специалисты обращают внимание на самые простые вещи, которые необходимо знать перед тем, как начать регулярные пробежки...

Как устроен эллиптический тренажер ? Преимущества и недостатки эллиптических тренажеров Виды эллиптических тренажеров