Многие думают, что стать бегуном просто — достаточно надеть кроссовки и выйти на дистанцию. Если вы хотите получить реальные результаты, стоит предварительно подготовиться. Предлагаем вашему вниманию советы от профессионалов, которые точно знают, как правильно бегать новичку. Техника бега Опытные бегуны говорят, что правильное положение тела при беге снижает риск травм. Нужно слегка наклонять корпус вперед, как будто вы падаете, выкидывая ноги вперед под падающее тело. Откидывать корпус назад или удерживать прямо – не нужно...

Несколько раз уже пробовали начинать утренние пробежки, чтобы похудеть, но каждый раз не выдерживали и бросали? И после этого наверняка накатывала грусть-тоска из-за слабой силы воли и комплексов по поводу так никуда и не ушедших лишних килограммов. Однако страдать понапрасну и опускать руки не стоит. Попробуйте пересмотреть своё отношение к этому способу снижения веса. Техника бега Начинать нужно с теории, а не нестись сломя голову на ближайший стадион, или в парк, или прямо по тротуару, сшибая случайных прохожих на своём пути...