Бег на улице По интенсивности и энергозатратам бег на улице значительно отличается от движения на беговой дорожке. Соответственно, и результат получается другой. Давайте разберемся в том, что представляет собой бег на улице. При таком виде бега, как джоггинг, спортсмену не нужно развивать высокую скорость, соответственно, не требуется сильного напряжения внутренних органов (сердце, печень, суставы и связки). Однако он очень полезен для организма в целом, потому что сжигает жир, тренирует сердечно-сосудистую...

Во время бега (или большинства упражнений) острая боль в боку, известная как колющая боль, может заставить вас потерять сноровку. Если вы когда-либо испытывали боковую боль, с медицинской точки зрения...