Всем привет! На связи Алексей, и канал "Тело в дело". Чтобы бег приносил нам ощутимые результаты, им нужно заниматься достаточно длительное время. Но если нас будут мучить боли в ногах, спине и коленях, то вряд и мы сможем продержаться долгое время. И пользу ощутить не успеем. Поэтому, нужно понять, как же правильно бегать. Важный момент заключается в том, как мы касаемся земли подошвой. Существует несколько вариантов: 1 На пятку. Очень много людей, даже профессиональные бегуны, в первую очередь, касаются земли пяткой...