Равновесие и баланс – вот к чему стоит стремиться. До меня наконец-то дошло. Это не всегда просто, держать себя и удовлетворяться тем немногим, что позволяет оставаться в равновесии. С пробежками тоже так. Да и не только с пробежками, а со всеми видами физической нагрузки, как, собственно, и любыми начинаниями. Сначала надо вкладываться! Упорством и трудом. Крайне редко человек сразу же начинает получать кайф от изменившегося образа жизни, разве что только самые дисциплинированные, привыкшие к постоянному самосовершенствованию или к спорту с детства...

Беговой сезон стартовал в московских парках, предоставляя возможность как новичкам, так и опытным спортсменам, насладиться активным образом жизни. Издание «Вечерняя Москва» обратилась к фитнес-тренеру и физиологу Никите Скрипнику, чтобы узнать, как правильно начать заниматься бегом для новичков, и кому лучше избегать этот вид спорта. По мнению эксперта, начинающим бегунам необходимо подобрать обувь и освоить правильную технику бега. Специалист также отметил, что выбор маршрута также имеет значение, поскольку бег по асфальту может оказать дополнительное давление на суставы...