Правила успешного рабочего дня всегда индивидуальны, хотя некоторые наиболее общие моменты в них могут совпадать. Приведу конкретные практические рекомендации. 1. Высыпайтесь и хорошо завтракайте. Напомним, что сон должен быть «качественным», а завтрак должен обеспечивать организму достаточную «стартовую энергетику» для начала нового дня. Не хотелось бы «отнимать хлеб» у диетологов, но среди критериев идеального завтрака можно назвать: он должен быть небольшим по объему, легким (в противном случае...