Правильное дыхание во время бега обеспечивает мышцы необходимым количеством кислорода, снижает усталость и помогает избежать неприятных ощущений, таких как боль в боку Разбираемся, каким должно быть дыхание во время бега и от чего зависит выбор наиболее подходящего варианта. Материал прокомментировали: Павел Шалин, МСМК по легкой атлетике, сеть фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United); Юлия Лысакова, кардиолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная». Правильное дыхание напрямую влияет на эффективность бега...

В Парках Москвы живет более трех тысяч видов зверей и птиц — белки, утки, зайцы, лебеди и многие другие дикие животные. Встретив их на прогулке, многим посетителям зачастую хочется угостить животных лакомством. Однако делать это стоит очень внимательно и аккуратно, чтобы не навредить обитателям парков. Рассказываем, как правильно вести себя при встрече с животными, как специалисты парков помогают их обитателям и как правильно кормить животных. В столичных парках сегодня установлено более 500 кормушек и скворечников...