Содержание статьи: Меня часто спрашивают. Это реально топ вопросов: "Вот ты пишешь про всякие сложные вещи, со ссылками на исследования, процентами, материалами, а ты напиши по простому КАК МНЕ ПОХУДЕТЬ". Это вопрос простой как три копейки и имеет ответ в стиле кэпа: “Меньше жри / больше двигайся / в Бухенвальде толстых не было”. И есть ответ профессиональный. Но он требует переформулировать вопрос на “Как похудеть правильно, чтобы результат нравился и удержался”. И сейчас я на него отвечу. 1. Волшебные таблетки и быстрые решения...

Тренировки для новичков помогают ускорить процессы сжигания жира, укрепить мышцы, улучшить работу организма, а также нормализовать эмоциональное состояние. Представленная программа из низкоударных упражнений подойдет в том числе для людей, желающих избавиться от большого лишнего веса. 7 упражнений для похудения Тренировка выполняется полностью стоя, поэтому переносится достаточно легко. Для работы вам не потребуется даже коврик. Всего программа на похудение рассчитана на 7 дней. Вы можете повторять...