Спорт занятие для сильных и выносливых. Для тех, кто через боль идет к поставленной цели. И не важно, что эта цель не всегда олимпийское золото. для кого то победа это сбросить 5 килограмм, а для кого то, победа – пройти пару метров без одышки. Выносливость это… Вся деятельность человека основана на определенном уровне развития и физической подготовки. Уровень физических возможностей всех людей разный и отражает определенные навыки, одни из которых были даны человеку от природы, а другие были приобретены им в процессе жизни...

Выносливость - это способность организма выдерживать физические нагрузки в течение длительного периода времени. Вот некоторые способы повышения выносливости у спортсменов: Аэробные тренировки: Аэробные упражнения, такие как бег, езда на велосипеде или плавание, могут повысить выносливость сердечно-сосудистой системы, позволяя спортсменам выполнять упражнения в течение более длительного времени. Интервальная тренировка: Это чередование коротких серий высокоинтенсивной активности с периодами отдыха или низкоинтенсивной активности...