122 читали · 3 года назад
МПК, VDOT, Vo₂ max - Как повысить максимальное потребление кислорода?
Как-то писал ВК и в своей инсте про клинические исследования БиоТюна, которые недавно прошли в Новосибирской клинике, где проходят реабилетацию люди, переболевшие ковидом в тяжелых формах, т. е. не те, кто перенес болезнь дома, на ногах, а те, кто лежал в больнице, кому было реально очень плохо. Это были потрясающие результаты, после выхода которых продукт смели с полок. А теперь про спорт. МПК, VDOT, Vo₂ max — это всё про максимальное потребление кислорода. МПК волнует тех, кто хочет улучшать результаты и показывать свой спортивный максимум...
VO2 max - что это? Стандарты VO2 max для мужчин и женщин
VO2 max - универсальный показатель физической работоспособности. Он определяет максимальное количество кислорода, которое может потреблять организм во время интенсивных упражнений. Высокий уровень VO2 max можно создать с помощью тренировок, но его уровень в большей степени определяется генетической предрасположенностью. VO2 max определяет аэробную способность организма выполнять упражнения. Чем выше значение этого показателя, тем дольше и интенсивнее вы можете тренироваться и добиваться лучших спортивных результатов...