Внимательность — одна из ключевых составляющих успешного обучения, работы и жизни в целом. Многие из нас сталкиваются с проблемами сосредоточения: отвлекающие факторы, стресс и усталость могут сделать нас менее внимательными. В этой статье представлены практические советы, которые помогут повысить вашу внимательность и улучшить качество выполнения задач. 1. Установите четкие цели Почему это важно: Наличие конкретной цели помогает сосредоточиться на задаче и избежать отвлечений. Советы: Запишите свои цели и задачи на день или неделю...

Люди обладают разными способностями концентрировать внимание на важных моментах и опускать малозначимые события. Большинство из нас не способно полностью избавиться от «белого шума», что может стать серьезной проблемой продуктивности на работе. О том, как повысить свое внимание и не отвлекаться на мелочи, — в материале редакции TAM.BY. Планируем свой день Практика, которую советуют психологи и тренеры личностного роста всех сортов. Идеальный вариант для современного человека — использовать специальные приложения на смартфоне для планирования рабочего дня, недели, месяца...