Витамин D — один из важнейших для организма. Он укрепляет кости, улучшает иммунитет, повышает настроение и даже помогает в борьбе с лишним весом. Но дефицит витамина D — распространённая проблема. Вот несколько простых способов его восполнить. Самый естественный способ получить витамин D — солнечные лучи. Что делать: Некоторые продукты помогают восполнить нехватку этого витамина...

Интересная связь: люди, у которых в крови было мало витамина D, чаще переносили инфаркты и инсульты, чаще страдали сердечной недостаточностью и раньше умирали. Причём зависимость прослеживалась в разных странах, среди людей разного возраста...