Всем привет! Давно мы не говорили о магнии, пора о нем вспомнить. Ведь летом особенно важно поддерживать электролитный баланс, чтобы оставаться активными, веселыми, бодрыми, всегда свежими и выспавшимися. А еще - хорошо контролировать давление и не переедать. Как магний работает в организме и почему при его дефиците так много проблем? Около 99% магния хранится в костной, мышечной и соединительной ткани, 1% концентрируется в крови. Это кофактор сотен ферментных реакций, управляющих функцией нервов и мышц...

Испытывали ли вы когда-нибудь непроизвольное подёргивание века или внезапное пробуждение посреди ночи без видимой причины? Возможно, это связано с дефицитом магния в вашем организме. Сегодня мы рассмотрим некоторые неожиданные признаки, которые могут говорить про недостаток магния, а также простые решения для нормализации его уровня. Представьте, что вы занимаетесь своими обычными делами, и внезапно ваше веко начинает подёргиваться, что вызывает у вас раздражение. Или, возможно, вы просыпаетесь в два часа ночи и не можете заснуть снова...