Реалии 21 века показывают, что наш мозг ежедневно сталкивается с колоссальными нагрузками. От его эффективной работы зависит не только профессиональный успех, но и качество повседневной жизни, способность к обучению, концентрация внимания и, конечно же, наша память. 1. Возрастные изменения. С годами происходит естественное уменьшение объема мозга и снижение плотности нейронных связей. 2. Хронический стресс. Длительное воздействие кортизола, гормона стресса, разрушительно влияет на гиппокамп – область мозга, отвечающую за формирование и хранение памяти...

Как повысить умственную работоспособность: научно обоснованные методы Как важно тренировать мозг и мышление Мозг — это мышца. Без нагрузки он слабеет. Решай сложные задачи, учи новое, подвергай сомнению свои убеждения. Гибкое мышление — твой главный актив. Чем чаще ты заставляешь мозг работать, тем острее становится твой ум. Не давай ему лениться — тренируй каждый день. Усталость, туман в голове и прокрастинация мешают продуктивности? Используйте доказанные наукой способы повышения когнитивных функций...