При длительной нагрузке (монотонная работа на компьютере, за письменным столом) рекомендуется определенный комплекс упражнений. Он, кстати, может использоваться и для профилактики нейроциркуляторной (вегетососудистой) дистонии, артериальной гипертонии, слабости тонуса мышц в результате их длительного бездействия (например, при постельном режиме во время болезни). Упражнение 1. Исходное положение - встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вверх. Вдохните и на выдохе потяните руки вверх, не отрывая пяток от пола...