При длительной нагрузке (монотонная работа на компьютере, за письменным столом) рекомендуется определенный комплекс упражнений. Он, кстати, может использоваться и для профилактики нейроциркуляторной (вегетососудистой) дистонии, артериальной гипертонии, слабости тонуса мышц в результате их длительного бездействия (например, при постельном режиме во время болезни). Упражнение 1. Исходное положение - встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вверх. Вдохните и на выдохе потяните руки вверх, не отрывая пяток от пола...

Многие беременные встречались с диагнозом «гипертонус», и вокруг этого таинственного состояния очень много страшилок и вымысла, и, как следствие, много страхов будущих мам за благополучие своего нерождённого ребёнка. Способность мышц матки сильно сокращаться очень важна во время родов. Но до этого важного события чрезмерное напряжение маточной мускулатуры может быть опасно для развивающейся беременности. Когда повышенный тонус является нормой, а когда пора обращаться к врачу? Чем грозит гипертонус...