Выработка достаточного количества эстрогенов — женских половых гормонов — один из основных показателей здоровья организма и готовности к зачатию ребёнка. Кроме этого, эстроген влияет на плотность костной ткани — а также на настроение и общий эмоциональный настрой. Исследования показывают, что существуют два типа факторов, связанных с его выработкой — ухудшающие и улучшающие. В частности, курение, избыточное употребление кофеина и недостаток клетчатки негативно¹ влияют на уровень гормонов. Но как...

Приветствую тебя, дорогой читатель на моём канале "Тренировки по науке". Сегодня наш разговор пойдёт о том, как повысить тестерон натурально. Но перед тем как начнём, подпишись на мой канал. Твоя подспика - моя мотивация делать много полезных статей. Подписаться ⠀ 1. Сон. Спи больше, потому что если ты спишь меньше 6 часов в день, то твой тестестерон становится как у 60 летнего деда. Я думаю это не то, что тебе нужно, поэтому спи не меньше 8 часов в день. 2. Питание. Если ты хочешь...