Помогут движение, еда и горячий душ. Бывают ситуацию, когда необходимо срочно повысить температуру тела. Например, согреться. Что поможет это сделать быстро? 1. Двигайтесь — это самый эффективный способ. Физические упражнения заставляют мышцы вырабатывать тепло. Выполните 20-30 приседаний, пробежитесь по лестнице и т.д. Поможет даже простое напряжение и расслабление мышц (изометрия). 2. Съешьте или выпейте что-нибудь теплое Напитки — горячий чай (особенно имбирный), бульон, просто теплую воду. Жидкость быстро разносит тепло по телу...