Сосуды — это "магистрали" нашего организма. Если они теряют эластичность, начинаются скачки давления, головные боли, усталость и даже серьезные болезни. Давайте разберемся, почему сосуды слабеют, как это влияет на здоровье и какие методы реально работают. Сосуды должны быть гибкими, чтобы пропускать кровь без сопротивления. Но под влиянием разных факторов они становятся слишком жесткими или, наоборот, дряблыми. Когда мы мало двигаемся, мышцы почти не помогают крови двигаться по венам. Из-за этого сосудистые стенки слабеют, появляются застои, отеки и даже варикоз...

Повышение мышечного тонуса — актуальная задача не только для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, но и для тех, кто хочет вернуть себе энергию, бодрость и ощущение контроля над телом. С возрастом, при сидячей работе или после болезни тонус мышц и всего организма снижается — и это напрямую влияет на здоровье, самочувствие и мотивацию к действию. В этой статье разберемся, что такое общий и мышечный тонус, в чем разница между нормой, спастическим и пластическим повышением, какие методы действительно работают, и что об этом говорят научные исследования...