Сосредоточенность – это способность удерживать внимание на одном объекте или задаче, игнорируя отвлекающие факторы. В современном мире, где мы постоянно сталкиваемся с информационным шумом, стрессом и перегрузкой, сосредоточенность становится все более важной и ценной. Она помогает нам быть более продуктивными, креативными и успешными в работе и учебе. Она также способствует нашему психическому здоровью и благополучию. Однако многие люди испытывают трудности со сосредоточенностью. Они легко отвлекаются, забывают, теряют нить мысли, не могут завершить начатое...