Жаркая погода ускоряет расход воды в организме. Как пить воду и питаться в зной, чтобы не допустить обезвоживания — в материале РБК Роспотребнадзор сообщает, что единой питьевой нормы для всех не существует. Норма жидкости индивидуальна для каждого человека и определяется его здоровьем, возрастом, весом, физической активностью и рядом других факторов. Между тем ведомство приводит расчетный ориентир — около 30–40 мл жидкости на 1 кг веса в день. Этот объем включает всю поступающую жидкость как от воды, так и от супов, фруктов, овощей...