Потребность в воде во многом определяется возрастом, характером питания и деятельности, состоянием здоровья человека, а также климатическими условиями местности, в которой он проживает. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, взрослому человеку среднего телосложения требуется от 1,5 до 2,5 литров воды в сутки. Потребность в воде увеличивается примерно на 10 % при повышении температуры тела на каждый градус выше 37 С. Если человек занят физическим трудом средней тяжести, то количество...

Увеличение потребления воды и отказ от продуктов с высоким содержанием натрия могут помочь стимулировать работу почек и лимфатической системы для борьбы с задержкой воды. Люди, страдающие от задержки воды, могут заметить улучшение симптомов, если внесут определенные изменения в свой рацион. Хотя существует множество факторов, влияющих на это расстройство, то, что вы едите, может помочь вам контролировать его. Это связано с тем, что некоторые продукты питания улучшают работу почек и лимфатической системы, что является решающим фактором в выведении жидкости, накапливающейся в тканях организма...