Всем ли нужно добирать белок и как это правильно делать, разбираемся с экспертами Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Стиль» Порошковый белок по своим свойствам не хуже натурального животного или растительного, но главный секрет добора белка — в разнообразии его источников. Эксперты в материале: Дарья Русанова, врач, клинический нутрициолог сервиса Novabiom; Александр Лаврищев, врач-терапевт и главный врач филиала Клиники «Семейная», автор канала «Просто пилюля». Многие хотя бы раз натыкались в соцсетях на видео про добор белка...

Белок является неотъемлемой частью нашего рациона, играя ключевую роль в росте, восстановлении тканей и поддержании общего здоровья. Однако, как и с любым питательным веществом, важно соблюдать баланс. Рассмотрим, что происходит с организмом при повышенном потреблении белка и какие выводы делают учёные на основе современных исследований. Повышенное потребление белка имеет как положительные, так и потенциально негативные последствия для организма...