Повышение самооценки и уверенности в себе — это процесс, который требует времени и усилий, но результаты могут существенно улучшить качество вашей жизни. Вот несколько стратегий, которые могут помочь вам в этом: 1. Установите реалистичные цели: Определите, что для вас важно и что вы хотите достичь, и поставьте реалистичные цели. Достижение этих целей постепенно укрепит вашу уверенность в себе. 2. Практикуйте позитивное самовнушение: Замените негативные мысли о себе позитивными утверждениями. Напоминайте себе о своих достижениях и сильных сторонах...

Низкая самооценка тянет нас вниз, мешая радоваться жизни, добиваться целей и строить крепкие отношения. Но хорошая новость в том, что повысить самооценку и обрести уверенность в себе - это реально. Что нужно делать? 1. Откройте для себя свои сильные стороны. Составьте список своих достижений. Вспомните о победах, больших и маленьких: оконченная учеба, преодоление трудных моментов, помощь другим. Подумайте о своих талантах и навыках. Что вам удается лучше всего? Какие качества вы цените в себе? Спросите близких, что они ценят в вас...