🧠 На работу мозга положительно влияют многие факторы: полноценный сон, свежий воздух, физическая и умственная активность, упражнения для памяти и внимания, и, конечно же, сбалансированный рацион🥗 В то время как дефицит витаминов и минералов может стать причиной неврологических нарушений и снижения интеллектуальных способностей. Особую роль в хорошей работе мозга проявляют витамины группы В, витамин Д, омега-3 и магний💯 Если с пищей поступает недостаточное количество этих нутриентов, то рацион...