Как повысить белок в организме▪️ В первую очередь конечно понять, что он снижен▪️ В анализах есть такой показатель, как общий белок: ▪️И если он ниже оптимума и уж тем более рефенса нам становится понятно, что белок в дефиците ▪️А еще общий белок - это совокупность таких фракций как альбумин и глобулин. ▪️льбумин отвечает за полезный белок в организме ▪️лобулины - это воспалительные белки. И если в организме есть воспаление, то общий белок может быть ложноповышен или ложнонормальный Поэтому ВСЕГДА смотрим такой показатель, как Альбумин Его оптимум 40-50 г/л Далее ищем причину понижения👇...

Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия на протяжении всей жизни. Белок является одним из наиболее важных элементов здорового рациона, так как он способствует наращиванию и восстановлению мышц, поддерживает нормальное функционирование иммунной системы, улучшает метаболизм и помогает контролировать вес. Почему белок важен с возрастом? С течением времени мышечная масса уменьшается, что может привести к снижению активности и ухудшению общего состояния здоровья...