Легкие приемы, доступные любому. Без диет и изнурительных тренировок, с удовольствием и интересом. Расскажу про полезные привычки. Эту статью пишу вместо безвозвратно утраченной. Но у меня хорошая новость: да, нарративы на Дзене исчезли, однако сейчас я сделаю гораздо лучше. Раньше тут была моя небольшая заметочка про ускорение метаболизма после 30 лет, а сейчас будет полноценная публикация для еще более интересного возраста. Ведь после 40 обмен веществ замедляется сильнее. И нам нужны особенно эффективные приемы...

Говорят, что у полных людей метаболизм (обмен веществ) медленней, чем у худых. И это является главным препятствием к снижению веса. Но так ли это на самом деле? Мы спросили у экспертов, как метаболизм влияет на процесс похудения, меняется ли он с возрастом и как наладить обмен веществ в организме женщин после 35 лет в домашних условиях. «Все знают, что метаболизм — это обмен веществ, — комментирует нутрициолог Наталия Крохалева. — Но не все понимают, что такое «обмен веществ». Человек в течение дня получает энергию (ккал) с пищей и тратит ее...