Тестостерон — это ключевой мужской гормон, который влияет на физическое здоровье, эмоциональное состояние и качество жизни. С возрастом его уровень может снижаться, что приводит к усталости, снижению либидо, потере мышечной массы и другим проблемам. В этой статье мы рассмотрим, как поднять уровень тестостерона естественными способами. Питание играет важную роль в выработке тестостерона. Что включить в рацион: Физическая активность стимулирует выработку тестостерона. Какие тренировки эффективны: Сон — это время, когда организм восстанавливается и вырабатывает гормоны...

Существует несколько мужских гормонов. Называются они андрогены! Основным из них является тестостерон. Именно тестостерон, всем известный своим большим влиянием на мужской организм, управляет работой многих систем организма. И действительно он управляет мужчиной: его стилем поведения, способом мышления, интеллектом, энергией и даже творчеством. Не говоря уже о влиянии тестостерона на здоровье мужчины и продолжительность его жизни. И неудивительно, что многие заинтересованы тем, как повысить тестостерон...