Существует несколько мужских гормонов. Называются они андрогены! Основным из них является тестостерон. Именно тестостерон, всем известный своим большим влиянием на мужской организм, управляет работой многих систем организма. И действительно он управляет мужчиной: его стилем поведения, способом мышления, интеллектом, энергией и даже творчеством. Не говоря уже о влиянии тестостерона на здоровье мужчины и продолжительность его жизни. И неудивительно, что многие заинтересованы тем, как повысить тестостерон...

Тестостерон — это главный мужской гормон, который отвечает за силу, энергию, либидо, мышечную массу и общее самочувствие. С возрастом его уровень естественным образом снижается, но образ жизни, питание и привычки могут значительно повлиять на этот процесс. Если вы хотите поддерживать высокий уровень тестостерона, следуйте этим рекомендациям. Правильное питание — это основа для поддержания высокого уровня тестостерона. Вот что нужно включить в рацион: Избегайте: Физическая активность — один из лучших способов повысить уровень тестостерона. Вот что работает лучше всего: Сон — это время, когда ваш организм восстанавливается и вырабатывает гормоны...