Существует множество способов поддерживать умственную активность — от питания, богатого питательными веществами, до освоения новых хобби. Однако самым простым способом является обычная прогулка, утверждаетдоктор Вэнди Судзуки, нейробиолог и профессор Нью-Йоркского университета. «Всего 10 минут ходьбы снижают уровень тревожности и депрессии», — заявила она в ходе выступления на TED Intersections. Судзуки объяснила, что короткая прогулка может быть равносильна «ванне с пеной нейрохимических веществ», таких как дофамин и серотонин...

В нашем обществе существует устойчивый стереотип о том, что когнитивные нарушения – это «что-то про пожилых людей». Но когнитивные способности человека могут постепенно снижаться уже с 20-30 лет. И, по исследованиям британских ученых, нарушения в этой сфере наблюдаются у 12% трудоспособных молодых людей. Что же такое когнитивные функции, каковы причины их нарушения, и как улучшить работу своего мозга? Рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Что такое когнитивные функции? Это собирательное...