Метаболизм - это процесс, в результате которого организм превращает полученную пищу в энергию. Он играет ключевую роль в поддержании здоровья и оптимального веса. У некоторых женщин метаболизм может быть медленным, что затрудняет снижение веса и поддержание физической формы. Однако существуют эффективные способы, которые помогут разогнать метаболизм и достичь желаемых результатов. В этой статье мы рассмотрим несколько таких способов. 1. Правильное питание Одним из ключевых факторов, влияющих на метаболизм, является питание...

Говорят, что у полных людей метаболизм (обмен веществ) медленней, чем у худых. И это является главным препятствием к снижению веса. Но так ли это на самом деле? Мы спросили у экспертов, как метаболизм влияет на процесс похудения, меняется ли он с возрастом и как наладить обмен веществ в организме женщин после 35 лет в домашних условиях. «Все знают, что метаболизм — это обмен веществ, — комментирует нутрициолог Наталия Крохалева. — Но не все понимают, что такое «обмен веществ». Человек в течение дня получает энергию (ккал) с пищей и тратит ее...