Легкие приемы, доступные любому. Без диет и изнурительных тренировок, с удовольствием и интересом. Расскажу про полезные привычки. Эту статью пишу вместо безвозвратно утраченной. Но у меня хорошая новость: да, нарративы на Дзене исчезли, однако сейчас я сделаю гораздо лучше. Раньше тут была моя небольшая заметочка про ускорение метаболизма после 30 лет, а сейчас будет полноценная публикация для еще более интересного возраста. Ведь после 40 обмен веществ замедляется сильнее. И нам нужны особенно эффективные приемы...

5 способов повысить метаболизм для мужчин 1) Поднимите свои тренировки на новый уровень Стремитесь к упражнениям, требующим одновременной работы нескольких групп мышц. Попробуйте бег трусцой, бег по лестнице, прыжки со скакалкой или приседания. Всплески расхода энергии заставят ваш метаболизм работать на полную мощность. 2) Есть Не позволяйте своему плотному графику мешать вам придерживаться сбалансированной диеты, которая включает в себя регулярное и последовательное питание, не пропуская приемы пищи...