5 способов повысить метаболизм для мужчин 1) Поднимите свои тренировки на новый уровень Стремитесь к упражнениям, требующим одновременной работы нескольких групп мышц. Попробуйте бег трусцой, бег по лестнице, прыжки со скакалкой или приседания. Всплески расхода энергии заставят ваш метаболизм работать на полную мощность. 2) Есть Не позволяйте своему плотному графику мешать вам придерживаться сбалансированной диеты, которая включает в себя регулярное и последовательное питание, не пропуская приемы пищи...

После 40 лет многие мужчины замечают, что энергия уходит, мышцы становятся слабее, живот растёт, а интерес к жизни и к сексу заметно падает. Некоторые списывают это на «возраст» или «переутомление», но на самом деле эти симптомы могут быть признаками снижения уровня тестостерона — главного мужского гормона, отвечающего за силу, выносливость, настроение, либидо и общее самочувствие. Этот процесс называется андропауза — постепенное снижение выработки тестостерона, которое происходит у всех мужчин, начиная с 30–40 лет...