Гормон мелатонин не зря называют “сверхгормоном”. Он играет чрезвычайно важную роль в организме, контролируя его физиологические функции. Мелатонин широко распространён в природе и вырабатывается не только у людей, но и у растений, грибов, животных и даже у одноклеточных организмов...

Мелатонин — это гормон, который регулирует сон и бодрствование, и он доступен в виде пищевых добавок. Мелатонин вырабатывается естественным образом в организме, однако уровень его продукции может изменяться в зависимости от различных факторов, таких как возраст, стресс и нарушение режима сна. Эти добавки предлагаются в различных формах: таблетки, капсулы, жевательные пастилки, порошки, капли и леденцы. Каждая форма имеет свои преимущества, и выбор зависит от личных предпочтений и удобства использования...