Постоянный стресс, хроническая усталость, недосып и депрессия могут свидетельствовать о нехватке магния в организме. Восполнить его недостаток можно с помощью полезных продуктов и лекарственных препаратов. Как правильно принимать магний без вреда для организма, в какое время суток он лучше усваивается: утром или вечером, и сколько миллиграмм нужно взрослому человеку и ребенку в сутки. Как долго должен длиться курс приема магния и витамина В6 в таблетках - инструкция по применению, – в материале РИА Новости...

"Пью магний уже три месяца, но судороги в ногах как были, так и остались", "Врач прописал магний от нервов, но я все равно не могу успокоиться", "Читала, что магний помогает от головных болей, но улучшений нет даже после курса препарата" — такие жалобы я слышу практически ежедневно. Дефицит магния — одна из самых распространенных минеральных недостаточностей в современном мире. По данным исследований, до 80% людей получают недостаточно этого жизненно важного минерала. При этом многие, пытаясь решить проблему, принимают добавки, но не видят эффекта и разочаровываются...