Прыжки в длину, в высоту и бег с препятствиями - только малая часть того, что включает в себя комплекс упражнений, развивающий координацию и скорость реакции. Стать сильнее и быстрее можно, развивая свое тело дома. Быть ловким и быстрым всегда приятно, и ради этого можно попотеть в спортзале. Однако есть ряд упражнений, которые разовьют вашу координацию и в домашних условиях. Содержание статьи Когда вы слышите слово “ловкость”, вы можете подумать о профессиональных спортсменах или акробатах, выступающих в цирке...

Привет, друзья! Сегодня я расскажу вам о 5 упражнениях, которые помогут улучшить вашу ловкость. Ловкость - это одна из важнейших физических характеристик при занятии любым видом спорта, и если вы хотите достичь успеха, то вам необходимо развивать этот навык наравне с другими аспектами вашей физической подготовки. Ловкость ног - это первое, на что нужно обращать внимание, когда речь идет об улучшении ловкости. Один из способов развития этой характеристики - выполнение упражнений на боковую скорость...