Прыжки в длину, в высоту и бег с препятствиями - только малая часть того, что включает в себя комплекс упражнений, развивающий координацию и скорость реакции. Стать сильнее и быстрее можно, развивая свое тело дома. Быть ловким и быстрым всегда приятно, и ради этого можно попотеть в спортзале. Однако есть ряд упражнений, которые разовьют вашу координацию и в домашних условиях. Содержание статьи Когда вы слышите слово “ловкость”, вы можете подумать о профессиональных спортсменах или акробатах, выступающих в цирке...

За последние несколько месяцев мне пришло в голову, что в мои 30 лет я потерял некоторую ловкость рук. Раньше я мог надёжно держать в руке и кофе, и телефон — но сегодня мои руки ограничены только одной функцией единовременно. Честно говоря, мне это очень не нравится. К счастью, есть способы улучшить ловкость, поэтому давайте все вместе проигнорируем ползучее течение времени и нашу надвигающуюся старость, и вместо этого сосредоточимся на том, чтобы помочь нашим рукам быть по-настоящему ловкими, какими они могут быть...