Иногда меня упрекают в том, что все советы я свожу к силовым тренировкам. Но нет: не все. Только те, что касаются омоложения тела на молекулярном уровне. Это совершенно отдельная тема. Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет. Помогаю создать спортивную фигуру, повысить энергию. Делюсь пользой и хорошим настроением в телеграме: Тренер взрослых девочек. Подписывайтесь! Планы тренировок, питания антивозрастные практики в подробном изложении смотрите в «Энциклопедии взрослых девочек» на Бусти...

После 50 лет выработка коллагена в организме еще более замедляется, что отражается на состоянии кожи, суставов и других тканей. Но не все потеряно! Существуют способы увеличить выработку коллагена и сохранить молодость. Как увеличить выработку коллагена после 50: • Правильное питание: Включите в рацион продукты, богатые витамином С (цитрусовые, красный перец, брокколи), омега-3 жирными кислотами (жирная рыба, льняное масло), и белком. • Коллагеновые добавки: Принимайте гидролизованный коллаген в виде порошков, капсул или жидкостей...