Всем привет! Железо… Всенародная боль, поистине. Вы бы знали, дорогие друзья, сколько проблем со здоровьем, сколько сложнейших, казалось бы, ситуаций, решается одним только восполнением дефицита железа. Как приливает энергия, как налаживается сон, как повышается качество жизни и хочется летать, когда удается повысить уровень ферритина. А ведь люди живут годами как в тумане, потому что обращают внимание только на гемоглобин. Представьте себе, человек бесконечно лечится и все зря - ведь его врач просто игнорирует явный железодефицит...

Здравствуйте, друзья! Железо играет важную роль в нашем организме, участвуя в транспортировке кислорода и поддержании здоровья клеток. Недостаток железа может привести к анемии и другим серьезным проблемам со здоровьем. Однако, есть много способов повысить уровень железа в крови, и одним из наиболее эффективных является регулярное употребление пищи, богатой железом. Вот 10 продуктов, которые помогут вам повысить уровень железа в крови: 1. Оаощи с высоким количеством железа Листовые зеленые овощи, такие как шпинат, кале и брокколи, содержат высокие концентрации железа...