Железо - важнейший минерал, необходимый организму для жизненно важных функций. Оно необходимо для выработки гемоглобина — белка в эритроцитах, который позволяет им переносить кислород через кровеносные сосуды. Если в организме недостаточно гемоглобина, ваши ткани и мышцы не будут получать достаточно кислорода для эффективной работы. Но дефицит железа может быть тяжелым, несмотря на нормальный гемоглобин. Ферритин менее 30 мкг/л уже указывает на наличие выраженного железодефицита и обязательно должен...

Железо — ключевой элемент для здоровья, ведь именно оно отвечает за выработку гемоглобина, который переносит кислород ко всем органам и тканям. Если железа не хватает, развивается железодефицитная анемия: появляется усталость, одышка, снижается работоспособность. Как же быстро восполнить дефицит и вернуть себе энергию? Давайте разберёмся! Железодефицитная анемия может быть вызвана разными причинами: несбалансированным питанием, хроническими кровопотерями, повышенной потребностью организма (например,...