6 продуктов, которые помогут укрепить иммунитет зимой Лучший друг иммунитета — витамины, которые мы можем ежедневно получать из рациона, если он правильно подобран. Какие продукты помогут защититься от сезонных вирусных заболеваний и укрепить свое здоровье? Цельнозерновые продукты Не первый год к ним прикован интерес врачей и фитнес-блогеров — цельнозерновой хлеб, крупы и хлебцы считают самой здоровой и полезной альтернативой изделиям из белой пшеничной муки. Секрет их популярности — в противостоянии «быстрых» и «медленных» углеводов...

В зависимости от времени года физиологическое состояние человека претерпевает ряд изменений. При понижении температур мы начинаем по-другому питаться, меньше двигаться, больше кутаться в теплую одежду. Поэтому с наступлением холодов человеческий организм становится более уязвимым для различных простудных заболеваний. Чтобы укрепить иммунитет зимой, достаточно соблюдать 10 золотых правил здоровья. Как жить без простуды: 10 лучших способов укрепить иммунитет Доказано, что при минусовых температурах активность вирусов повышается...