Что такое иммунитет и причины снижения иммунитета Наша иммунная система состоит из нескольких органов. Это: 1. Миндалины и аденоиды. 2. Вилочковая железа – тимус. 3. Лимфатические узлы. 4. Селезенка. 5. Аппендикс. 6. Костный мозг. Все они производят или накапливают наши главные клетки-защитники – лимфоциты (белые кровяные тельца). Как только организм подвергается атаке инфекции, то есть в него проникают болезнетворные бактерии, микробы, вирусы, то лимфоциты начинают вырабатывать антитела. ...

Хорошо известно, что мы есть то, чем мы питаемся. Поэтому для укрепления иммунитета, очень важно правильно питаться. Обязательно завтракать, употреблять орехи, изюм, курагу. Также полезными будут и тыква, морковь, бананы. В рационе должно быть побольше фруктов, овощей, нежирное мясо и рыба. Научно доказано, что человек чувствует недомогание и усталость от обезвоживания. Надо соблюдать питьевой режим. Утро начинать со стакана воды.   Эффективными для повышения иммунитета будут и различные настойки, приготовленные дома...