Мы очень много о нём говорим. Но что мы на самом деле знаем об иммунной защите и как отличить зёрна истины от плевел заблуждений? Миф. Иммунитет нужно поднимать Правда. Иммунитет — очень сложная система, имеющая множество звеньев. Три основные ступени защиты, которые содержат тысячи активных веществ. Сотни «баз» и «рекрутинговых центров», составляющих иммунную систему, «разбросанные» по всему телу и связанные «магистралью» — сетью сосудов, столь же обширной и вездесущей, как и сердечно-сосудистая система...

Антибиотики помогают справиться с болезнью в сезон гриппа и простуд, однако подавляют рост не только вредной микрофлоры, но и полезной. Это приводит к ухудшению работы желудочно-кишечного тракта. Врач-диетолог Дарья Русакова объяснила, что после приема антибиотиков нужно перейти на здоровое и сбалансированное питание. Кроме того, пища должна быть легкой. По словам эксперта, во время болезни и приема лекарств необходимо придерживаться щадящего режима питания и исключить жареные, жирные, тяжелые и сложные блюда...