Женский иммунитет – особенный. И в корне отличается от мужского. Чем именно, и как его укрепить – читайте в статье. Чем отличается женский иммунитет Известно, что большая часть женщин легче переносит многие заболевания и живет дольше мужчин. Дело в том, что основа женского иммунитета – гормональный фон. Особенно важен гормон эстроген, который усиливает иммунную защиту. Однако есть факторы, которые снижают иммунитет женщин: 1. Стресс и высокие нагрузки. Причем гораздо более опасным является хронический стресс и усталость...

Сильная иммунная система — важная основа для здоровья. Иммунитет помогает организму бороться с вирусами и бактериями, предотвращая многие заболевания. Рассмотрим стратегии для естественного укрепления иммунитета, основанные на данных научных исследований, а также советы врачей и диетологов. Правильное питание — первый шаг к крепкому иммунитету. Витамины, минералы и антиоксиданты, содержащиеся в пище, поддерживают работу иммунной системы и улучшают ее защитные функции. Пример меню: Утренняя каша с...