Женский иммунитет – особенный. И в корне отличается от мужского. Чем именно, и как его укрепить – читайте в статье. Чем отличается женский иммунитет Известно, что большая часть женщин легче переносит многие заболевания и живет дольше мужчин. Дело в том, что основа женского иммунитета – гормональный фон. Особенно важен гормон эстроген, который усиливает иммунную защиту. Однако есть факторы, которые снижают иммунитет женщин: 1. Стресс и высокие нагрузки. Причем гораздо более опасным является хронический стресс и усталость...

Иммунитет — наша первая линия защиты от вирусов, бактерий и прочих угроз. Именно он определяет, насколько легко мы переносим болезни и насколько быстро восстанавливаемся после недугов. Сегодня разберемся, как поднять защитные силы организма, соблюдая простые правила. Хороший сон восстанавливает клетки иммунной системы. Взрослым рекомендовано спать не меньше 7 часов в сутки. Недосып негативно сказывается на защитных функциях организма. Сбалансированное питание поддерживает иммунную систему. Употребляйте...