Как повысить иммунитет: основные правила и секреты Иммунитет – важнейшая составляющая нашей успешности и здоровья. Если он ослаблен, то не избежать частых болезней различными недугами как в детском, так и во взрослом возрасте. Именно поэтому надо задуматься об укреплении иммунных сил организма ещё до того, как возникнут какие-либо проблемы. Давайте разберёмся, как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях, почему ухудшается здоровье и какие существуют тревожащие симптомы снижения иммунных сил. Как работает иммунная система Иммунитет в переводе с латинского языка – «избавление от чего-либо»...

Иммунитет — наша первая линия защиты от вирусов, бактерий и прочих угроз. Именно он определяет, насколько легко мы переносим болезни и насколько быстро восстанавливаемся после недугов. Сегодня разберемся, как поднять защитные силы организма, соблюдая простые правила. Хороший сон восстанавливает клетки иммунной системы. Взрослым рекомендовано спать не меньше 7 часов в сутки. Недосып негативно сказывается на защитных функциях организма. Сбалансированное питание поддерживает иммунную систему. Употребляйте...