Осенью многие люди замечают, что их самочувствие может ухудшаться, а сопротивляемость организма инфекциям снижается, настроение падает, нападает осенняя хандра. Это связано с рядом факторов, которые оказывают негативное влияние на иммунную систему. Рассмотрим основные причины снижения иммунитета осенью и его возможные последствия. Причины снижения иммунитета осенью: 1. Изменение погоды. Осенью температура воздуха становится ниже, увеличивается влажность, часто идут дожди. Такие погодные условия могут негативно сказаться на здоровье, особенно если человек не готов к ним...

Взрослая жизнь диктует свои суровые правила: дедлайны, стрессы, нехватка сна и перекусы на бегу. В таком ритме наш организм быстро истончает свои запасы, и первая система, которая дает сбой — иммунная. Мы начинаем цеплять каждый сезонный вирус, чувствуем разбитость по утрам и теряем былую продуктивность. Разбираясь в том, как повысить иммунитет, взрослому человеку со всех сторон советуют просто пить витамин С и больше спать. Однако современная нутрициология доказывает: корень проблемы часто кроется не в нехватке витаминов, а в глубоком дефиците базовых минералов и микроэлементов...