В нашей стране зима и весна - время наибольшей ослабленности организма. В первую очередь это связанно с недостатком витаминов. Фрукты дорожают, солнечного света становиться меньше, а холодная погода постоянно требует от организма работать по максимуму. В этот период особенно важно поддерживать здоровый баланс витаминов в организме. Витаминные комплексы обычно содержат в себе не более трех-четырех витаминов, и те из них, которые хорошо усваиваются стоят не меньше семита рублей за упаковку. Для многих это не самый приятный способ и, что самое главное, не самый эффективный...

Иммунитет - это наш единственный защитник в борьбе с вирусами. Важно понимать, что никаких противовирусных препаратов не существует! Это все маркетинговые уловки, чтобы фармакологические компании выкачали из нас побольше денег. Поэтому единственное, что мы можем сделать для своего здоровья - это укрепление иммунитета! 1. Сон жизненно важен нашему организму для нормального функционирования иммунитета. Для этого важно каждую ночь спать 7-9 часов непрерывным, глубоким сном. Во время сна в нашем организме...