Есть такое выражение: хочешь быть счастливым — будь им. Однако счастливых людей не так уж много — многие чаще пребывают в депрессии. А все потому, что банально не хватает нужных гормонов. Cчастье — химическая реакция, которая происходит в организме под воздействием тех или иных факторов. Вызывается чувство радости и эйфории гормонами: эндорфином, серотонином, окситоцином и дофамином. Уровень этих веществ может колебаться и даже падать почти до нуля — и тогда человек ощущает апатию и усталость, а нередко и вовсе впадает в депрессию...

В предыдущей статье были подробно рассмотрены семь «гормонов счастья», вырабатываемые нашим организмом в различных ситуациях. Стоит отметить, что не только внешние факторы влияют на продукцию веществ, но и искусственное повышение их количества изменяет мироощущение и самочувствие. Употребление в пищу отдельных продуктов и физические нагрузки стимулируют выработку гормонов «счастливой семерки». Для гурманов – серотонин Для синтеза серотонина необходима аминокислота – триптофан, которой богаты многие деликатесы и орехи...