Какие гормоны счастья существуют и как повысить их уровень с помощью питания и повседневных дел. Материал прокомментировали: Жанна Шильниковская, врач-психотерапевт Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России; Эшкин Мурадов, врач-эндокринолог сети клиник «Семейная». Так называемые гормоны счастья — это биологически активные вещества, вырабатываемые эндокринной системой, которые играют основную роль в формировании и поддержании положительных эмоций и настроения, оказывая значительное влияние на психоэмоциональное состояние [1]...

Представьте: вы просыпаетесь с чувством лёгкости, день встречает яркими красками, а даже мелкие неприятности не могут вывести из равновесия. Секрет такого состояния кроется в гормонах счастья — эндорфинах. Они естественным образом вырабатываются в нашем организме и действуют сродни морфиноподобным веществам, даря ощущение эйфории и умиротворения. Но что делать, если эмоциональный фон оставляет желать лучшего? Можно ли «запустить» производство эндорфинов по собственному желанию? Абсолютно! Разберём проверенные способы, которые помогут настроить организм на волну радости...