Какие гормоны счастья существуют и как повысить их уровень с помощью питания и повседневных дел. Материал прокомментировали: Жанна Шильниковская, врач-психотерапевт Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России; Эшкин Мурадов, врач-эндокринолог сети клиник «Семейная». Так называемые гормоны счастья — это биологически активные вещества, вырабатываемые эндокринной системой, которые играют основную роль в формировании и поддержании положительных эмоций и настроения, оказывая значительное влияние на психоэмоциональное состояние [1]...

Гормоны счастья — серотонин, эндорфины, дофамин и окситоцин — улучшают настроение, снижают боль и укрепляют связи между людьми. Их уровень можно повысить без лекарств: с помощью правильного питания, физической активности, общения и солнечного света. Об этом рассказала Гузель Лихтина, врач-терапевт и интегративный нутрициолог. По материалу www.championat.com (18+). Серотонин отвечает за хорошее настроение. Его недостаток может приводить к депрессии. "Препараты от депрессии как раз направлены на увеличение...