Что такое гибкость тела, от чего она зависит и зачем нужно ее развивать? Какую роль гибкость играет в спорте и повседневной жизни? Как работать над гибкостью в домашних условиях, лучшие упражнения. Когда говорят о гибкости тела, имеют в виду способность человека совершать движения с высокой амплитудой. В повседневной жизни амплитуда движений тела будет короткой, повышение гибкости достигается за счет растяжки. В профессиональном спорте обычно используется пассивная гибкость, она достигается за...

Йога это древняя практика, которая помогает нам обрести гармонию между телом и разумом. Одним из основных преимуществ йоги является улучшение гибкости тела. Гибкость играет важную роль в нашей жизни, помогая нам выполнять повседневные задачи с легкостью и избегать травм. В этой статье мы расскажем вам о том, как правильно заниматься йогой для улучшения гибкости тела. Первое, что вам нужно помнить, это то, что гибкость это процесс, который требует постоянной практики и терпения. Начните с простых поз, которые растягивают основные группы мышц, такие как ноги, спина и плечи...