Поднять гемоглобин самостоятельно, возможно только при смене продуктов питания. В меню нужно обязательно включить продукты, которые содержат железо. Их желательно принимать, не пренебрегая большой дозой, иначе могут появиться осложнения. Продукты должны быть с минимальной термической обработкой, иначе они будут терять полезные вещества. Самым популярным продуктом питания, содержащим железо, является яблоко. Наиболее большой концентрат железа, имеется именно в шкурке фрукта, поэтому не следует её чистить...

Проблема пониженного гемоглобина, или анемии – очень распространенное явление, так как на каждое изменение в организме, прежде всего, реагирует именно этот компонент крови. После банальной простуды может понизиться уровень гемоглобина, не говоря уже о хронических заболеваниях, стрессе, плохом питании и никудышней экологии. Но, не всегда следует бежать к врачу и в аптеку. Как повысить гемоглобин в домашних условиях? В легких случаях железодефицитной анемии у детей и взрослых можно нормализовать показатели анализов не используя фармацевтические препараты...