Как повысить низкое давление и гемоглобин Хочу остановиться подробнее на вопросе подписчицы о низком гемоглобине и низком давлении. Знаю, что эта проблема актуальна для многих! Как вы уже догадались, всё очень даже взаимосвязано. Гемоглобин — белок в красных кровяных тельцах, переносящий кислород по организму. Когда уровень гемоглобина низкий, кислород менее эффективно доставляется к тканям и органам. А это уже ведёт к усталости, слабости и понижению кровяного давления. Из-за чего снижается гемоглобин: — потеря крови (например, у женщин во время месячных); — неправильное питание, создающее дефицит витаминов и микроэлементов (нарушается сам процесс формирования гемоглобина); — недостаточное потребление железа; — хронические заболевания, которые могут мешать организму производить гемоглобин (например, ревматоидный артрит или почечная недостаточность). ⚠️ Если проблема присутствует постоянно, игнорировать её нельзя! И низкий гемоглобин, и низкое давление могут сигнализировать о более серьёзных нарушениях в организме, поэтому рекомендую начать с определения первопричин. 👉🏻 Пройти первичную диагностику в онлайн-формате вы можете прямо сейчас в моём новом чат-боте. Ответив на несколько простых вопросов, вы получите список необходимых анализов, которые потребуются на последующей консультации. И, конечно, не забывайте об основных правилах ЗОЖ, которые помогут вам значительно улучшить своё состояние: ☑️ правильное питание, богатое железом и витаминами; ☑️ регулярные умеренные физические нагрузки для стабилизации давления; ☑️ достаточное потребление жидкости; ☑️ добавление в рацион продуктов, богатых железом и витамином С (мясо, печень, бобовые, зелёные листовые овощи, яблоки, гранаты); ☑️ регулярный качественный сон и минимум стрессов. А вы испытываете проблемы с давлением? Как справляетесь?